Дұрыс тамақтану бұл салауатты өмір салтының бір бөлігі, бала кезінен ұстануға тиіс негізгі ережелер және өмір бойы қажет ережелер. Өкінішке орай, қазір елімізде семіздік пен семіздікке шалдыққандар саны артып келеді. Бұл мәселе бүгінде балалар мен ересектерге қатысты ең өзекті болып табылады, өйткені… Халықтың шамамен 30% артық салмақ және семіздіктен зардап шегеді, олардың кейбірі 18 жасқа толмаған. Осыған орай 2024 жылдың 17 қаңтарында жалпы тәжірибелік дәрігерлер кафедрасының PhD профессоры Шалгумбаева Г.М. және жалпы тәжірибелік дәрігерлер  кафедрасының ассистенті Сайдуалиев Д.Н., «Отбасылық медицина» мамандығы бойынша 2 курс резиденті: Мұжанова А.С. Семей қаласының №30 орта мектебінің оқушыларымен әңгіме өткізді. Баяндамашы өз сөзінде күнделікті дұрыс тамақтану, ақуыз, майлардың және көмірсулардың арақатынасы, тамақтану арасындағы интервалдар мен тағам дайындау әдістеріне тоқталды. Сондай-ақ, ол артық салмақ пен семіздіктің пайда болуының алдын алу үшін тамақтанудан басқа, мектеп уақытында дене шынықтыру сабағына ғана қатысу емес, басқада дене шынықтыру жаттығуларының үлкен маңызы бар екенін еске салды.Жүзу, велосипед тебу, шаңғы тебу және би билеу ең қолайлы болып табылады, бүкіл отбасымен айналысуға болады![/vc_column_text]