2024 жылдың 20 мамырында эпидемиология және биостатистика кафедрасының оқытушысы Тукинова Әсел Ришатқызы “Жалпы медицина” мамандығының 429 кураторлық тобының студенттерімен “Психологиялық гигиена” тақырыбында әңгімелесті. Кездесудің мақсаты студенттерді психикалық денсаулықты сақтаудың негізгі принциптері мен әдістерімен таныстыру, сондай-ақ оқу және жеке өмірдегі стресс пен жағымсыз эмоциялардың алдын алу болды.

Әңгімелесу барысында куратор тұрақты физикалық белсенділіктің, күн мен демалыстың дұрыс режимінің, сондай-ақ уақыт пен тапсырмаларды тиімді бөлу қабілетінің маңыздылығын атап өтті. Студенттер тыныс алу жаттығулары, медитация және йога сияқты әртүрлі релаксация әдістерін талқылады, бұл стресс деңгейін төмендетуге және бақыт пен өмірге қанағаттану деңгейін арттыруға көмектеседі.

Сондай-ақ, психикалық денсаулықты сақтауда шешуші рөл атқаратын достарымен және жақындарымен әлеуметтік байланыстар мен қарым-қатынастың маңыздылығы атап өтілді.

Әңгіме соңында куратор студенттерді эмоционалды күйлерін үнемі талдауға және оларды жақсарту үшін шаралар қабылдауға шақырды. Ол сондай-ақ жеке мәселелерді шешуде қиындықтар туындаса, психологтар мен басқа мамандардан көмек сұрауды ұсынды.

Осылайша, “Психологиялық гигиена” тақырыбындағы әңгіме студенттерге психикалық денсаулықты сақтаудың маңыздылығын жақсы түсінуге және оларға көмектесетін әртүрлі әдістермен танысуға көмектесті.