Диетологтар мен нутрициологтар және олармен бірге денсаулық сақтау мамандарының көпшілігі сенімді: дұрыс тамақтану — өз денсаулығына ең жақсы инвестиция болып табылады. Дұрыс тамақтану принциптерін сақтау – көптеген аурулардың пайда болуының алдын алу, сонымен қатар қалыпты салмаққа қол жеткізу мен сақтаудың кепілі. Қазіргі кезде әртүрлі азық-түлік ұсынысы және көптеген дәм мен хош иістерді шақыратын тағамдар өте мол, соған байланысты дұрыс тамақтану арқылы салауатты өмір салтын сақтау барған сайын өзекті бола түсуде.

Дұрыс тамақтану-бұл жай ғана диета емес, біздің физикалық және психикалық әл-ауқатымызға әсер ететін өмір салты. Ең алдымен, қарапайым нәрсені есте сақтау керек-тамақтануда  басты сақталуы керек ереже ол: «Зиян келтірмеңіз». Дұрыс тамақтанудың негізгі принциптеріне мыналар жатады: энергия мен энергияны тұтынудың сәйкестігі, диетаның әртүрлілігі, дұрыс тамақтану тәртібі.

20.11.2024 ж.балаларды дұрыс тамақтану қағидаттарымен және фастфуд пен құрамында қант бар өнімдерді тұтынудан бас тарту қажеттілігімен таныстыру мақсатында КеАҚ «СМУ» Семей қаласының ЖТД кафедрасының кафедра меңгерушісі, профессор А. А. Дюсупова, оқытушылары Г.Т. Камашева, Т. М. Беляева №29 мектепте 709-топ интерндерімен бірлесіп «Халықты азық-түлікті дұрыс таңдауға үйрету. Неліктен фастфудтан және қантты сусындардан бас тарту керек» тақырыбында оқушылармен профилактикалық медицина мектебін ұйымдастырды және өткізді.

Оқушыларға салауатты өмір салты мен дұрыс тамақтану негіздері фастфудты қабылдамайтынын түсіндірді. Сондай-ақ, дұрыс тамақтану және денсаулыққа қамқорлық фастфуд пен қант қосылған сусындарға деген құштарлықтан  арылуға көмектеседі. Артық қант пен қанықпаған майларсыз пайдалы диета дәм сезу бүршіктерін тазартады, метаболизм мен гормоналды жүйенің жұмысын реттейді, жалпы денені сауықтырады. Осылайша, өмір бойы дұрыс тамақтану-қазіргі және болашақ ұрпақтың денсаулығын сақтау мен нығайтудың маңызды элементі, сонымен қатар белсенді ұзақ өмір сүрудің ажырамас шарты.