2024 жылдың 23 желтоқсанында эпидемиология және биостатистика кафедрасының аға оқытушысы Тукинова Асель Ришатовна 5331 “Жалпы медицина” мамандығының студенттерімен кураторлық сағат өткізді, ол “Күйзеліске қарсы профилактика және оқу мен демалыс арасындағы тепе-теңдікті сақтау” тақырыбына арналды. Бұл мәселе интенсивті оқу жүктемесі, стресс және табысқа деген тұрақты ұмтылыс жағдайында өзекті болып табылады. Кездесу барысында студенттер тиімді өзін-өзі ұйымдастыру әдістері мен уақытты дұрыс бөлу маңыздылығын талқылады.

Куратор күйзелістің белгілері, мысалы, созылмалы шаршау, апатия және оқу әрекетінің тиімділігінің төмендеуі туралы айтып бастады. Студенттер эмоционалдық және физикалық таусылудың алғашқы белгілерін қалай тануға болатынын білді. Оқушылардың шаршауды байқамай, оқу жүктемесін арттырып, мотивацияны жоғалтқан нақты өмірден мысалдар келтірілді. Содан кейін күйзеліске қарсы профилактика әдістеріне назар аударылды. Оқу процесінде үнемі үзілістер жасаудың, дұрыс ұйқы режимінің және сау тамақтанудың маңыздылығына ерекше көңіл бөлінді.

Бұл кураторлық сағат студенттерге өздерінің эмоционалдық жағдайларын ескеру және артық жүктемеден аулақ болу үшін уақытында үзіліс жасау қаншалықты маңызды екенін түсінуге тамаша мүмкіндік болды.