20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом. По данным ВОЗ, около 35% травмированных женщин и 20 % мужчин имеют переломы, связанные с остеопорозом. Проблема остеопороза затрагивает более 75 млн. граждан Европы, США и Японии. В Европе в 2000г. количество остеопоротических переломов оценивалось в 3,79 млн, из которых 890 тыс. составляли переломы шейки бедренной кости.
Кафедрой биохимии и химических дисциплин (и.о. доцента Олжаева Р.Р.), совместно со студентами 207 группа ОМ была проведена мини-беседа в формате ZOOM конференции, о причинах и профилактике данного заболевания.
Одна из важных задач этого дня – это безусловно обсуждение, решение и поднятие проблем связанных с данным заболеванием, своевременная профилактика остеопороза, забота и оказание внимания особенно к пожилым членам семьи. Хотим еще раз напомнить о следующей профилактике:
– Начните заботиться о своём здоровье как можно раньше. Кости истончаются постоянно. Постарайтесь приучить себя к здоровому образу жизни задолго до того, как начнётся возрастной остеопороз (в т.ч. постменопаузный).
– Рассчитывайте количество кальция в Вашей пище или принимайте пищевые добавки. Естественный источник образования витамина D прогулки на солнце (витамин D образуется в коже под действием УФ-лучей). Вам помогут регулярные упражнения, в особенности прогулки, пробежки и аэробика.
– Бросьте курить. У курящих женщин понижается уровень эстрогенов, что обуславливает снижение плотности костей.
– Не злоупотребляйте спиртным. У часто и много пьющих людей кости становятся более слабыми и переломы у них случаются чаще.
Употребляйте 5 порций овощей и фруктов в день, 1 час минимум, активной физической активности каждый день! Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие!»-Аристотель. Будьте здоровы!
Завуч кафедры, к.б.н., профессор РАЕ Олжаева Р.Р.[vc_row dt_title=”” mode=”grid” responsiveness=”browser_width_based” bwb_columns=”desktop:1|h_tablet:1|v_tablet:1|phone:1″ pwb_column_min_width=”” pwb_columns=”” gap_between_posts=”5px” loading_effect=”fade_in” image_sizing=”proportional” resized_image_dimensions=”1×1″ image_border_radius=”0px” image_decoration=”none” shadow_h_length=”0px” shadow_v_length=”4px” shadow_blur_radius=”12px” shadow_spread=”3px” shadow_color=”rgba(0,0,0,0.25)” image_scale_animation_on_hover=”disabled” image_hover_bg_color=”default” custom_rollover_bg_color=”rgba(0,0,0,0.5)” custom_rollover_bg_gradient=”45deg|rgba(12,239,154,0.8) 0%|rgba(0,108,220,0.8) 50%|rgba(184,38,220,0.8) 100%” hover_animation=”fade” show_zoom=”y” gallery_image_zoom_icon=”icomoon-the7-font-the7-zoom-06″ project_icon_size=”32px” project_icon_color=”#ffffff” project_icon_bg_size=”44px” project_icon_bg=”n” project_icon_bg_color=”rgba(255,255,255,0.3)” project_icon_border_radius=”100px” project_icon_border_width=”0px” project_icon_border_color=”” loading_mode=”disabled” jsp_posts_per_page=”” jsp_show_all_pages=”n” jsp_gap_before_pagination=”” jsm_posts_per_page=”” jsm_gap_before_pagination=”” jsl_posts_per_page=”” navigation_font_color=”” navigation_accent_color=”” include=”” dt_project_icon_title=”” css_dt_gallery=””][vc_column]
