Всемирный день почки (World Kidney Day) отмечается ежегодно во второй четверг марта. Среди задач Дня – развитие системы профилактики почечных заболеваний. 9 марта на кафедре биохимии и химических дисциплин имени профессора Тапбергенова С.О., прошли беседы со студентами 2407, 2101 групп ОМ, организованные завучем кафедры Олжаевой Р.Р., как реализация студенческого научного проекта, студентов 1 курса группы 1101 кафедры по профилактике заболеваний почек. Профилактика – это лучший способ оградить себя от развития болезней, связанных с образом жизни и вредными привычками. Ежегодное проведение Всемирного дня почки направлено на актуализацию темы почечных заболеваний и привлечение внимания к этой проблеме, к сожалению в ходе бесед со студентами 2 курса, оказалось есть студенты имеющие заболевания почек. Факторы пагубно влияющие на здоровье почек человека и профилактические меры для предотвращения появления заболеваний почек:
вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение; употребление наркотиков; длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов; недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками; малоподвижный образ жизни;
неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты; различного рода хронические и инфекционные заболевания; внешние факторы (холод и жара).
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках: регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек; хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача; вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме; заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов; отказаться от вредных привычек; контролировать артериальное давление и массу тела. Главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её! Избавьтесь от вредных привычек, берегите себя и своих близких и будьте здоровы! Здоровье почек в ваших руках!
и.о. доцента Олжаева Р.Р.
