Для поднятия уровня стрессоустойчивости

28 октября в Доме студентов №1 были проведены психотерапевтические тренинги «Эффективные способы борьбы со стрессом». Участники: студенты 1 курса, кураторская группа 3512 ОМ. Организатор: ассистент кафедры «Психиатрия» Алмагамбетова А.А.
С приветственным словом к студентам 1 курса Медицинского университета Семей выступила ассистент кафедры психиатрии Алмагамбетова А.А. В своем выступлении она озвучила эффективные профилактические и экстренные способы снятия умственного, двигательного переутомления. Была представлена информация о действенных способах избавления от мышечных зажимов методами телесно-ориентированной психотерапии, что поможет снять тревогу и напряжение в кратчайшие сроки, а также способы саморегуляции, аутотренинг, дыхательная релаксация.
Студенты активно вступали в обсуждения, задавали вопросы. В завершении были проведены психотерапевтические тренинги как быстро выйти из «зоны риска»; были даны несколько довольно простые рекомендации. В конце встречи студенты отметили, что получили знания – какими способами побеждать стресс, получили огромное количество положительных эмоций, им понравились душевные разговоры, процесс тренинга. Проведенные тренинги помогли студентам создать положительную психологическую атмосферу в коллективе, поднять собственный уровень стрессоустойчивости.