ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

Правильное (здоровое) питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, основные правила которого должны закладываться с самого детства и придерживаться которых необходимо в течение всей жизни. К сожалению, в настоящее время в нашей стране растет количество людей, имеющих избыток массы тела и страдающих ожирением. Эта проблема наиболее актуальна в настоящее время в отношении детей и молодежи, т.к. от лишнего веса и ожирения страдают почти 30% населения, половине из них нет и 18 лет. По этому поводу 17 января 2024 года под руководством PhD ассоциированного профессора кафедры ОВП Шалгумбаевой Г.М. и ассистентом кафедры ОВП Сайдуалиев Д.Н, резидентом 2 года обучения специальности Семейная медицина: Мұжановой А.С. была проведена беседа с учениками СОШ #30 г. Семей. В своем выступлении спикер рассказала о правильном суточном  рационе, об соотношении белков, жиров и углеводов, интервалах между приёмами пищи и о способах приготовления пищи. Так же напомнила, что для профилактики появления избыточной массы и ожирения кроме питания большое значение имеет физическая активность не только в виде уроков физической культуры в учебное время. Наиболее предпочтительны плавание, велоспорт, лыжи, танцы, заниматься которыми лучше всей семьей!

Опубликовано:
Рубрики: Семинары