23 декабря 2024 года старший преподаватель кафедры эпидемиологии и биостатистики Тукинова Асель Ришатовна провела кураторский час с группой 5331 специальности «Общая медицина», посвященный важной теме – “Профилактика выгорания и поддержание баланса между учебой и отдыхом”. Этот вопрос актуален в условиях интенсивной учебной нагрузки, стресса и постоянного стремления к успеху. В рамках встречи студенты обсудили методы эффективного самоорганизования и важность правильного распределения времени.

Куратор начала с того, что рассказала о симптомах выгорания, таких как хроническая усталость, апатия и снижение эффективности учебной деятельности. Студенты узнали, как распознавать первые признаки эмоционального и физического истощения. Были приведены примеры из реальной жизни, когда учащиеся, не замечая усталости, перегружались учебой и теряли мотивацию. Затем внимание было уделено методам профилактики выгорания. Особое внимание уделили важности регулярных перерывов в процессе учебы, правильному режиму сна и здоровому питанию.

Этот кураторский час стал отличной возможностью для студентов понять, как важно учитывать собственное эмоциональное состояние и вовремя делать паузы, чтобы избежать перегрузки.